ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍຊະນິດໜຶ່ງທີ່ພົບໃນເສັ້ນໝີ່ shirataki ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບໄດ້. ໜ້າສົນໃຈ, ຜົງ glucomannan ຍັງເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າຜົງ Konjacສາມາດໃຊ້ເປັນສານເພີ່ມຄວາມໜຽວໃນນ້ຳປັ່ນ ຫຼື ແທນສຳລີ. ເນື່ອງຈາກຜົງ konjac ສາມາດເຮັດເປັນຟອງນ້ຳ konjac ເຊິ່ງສາມາດໃຊ້ເພື່ອທຳຄວາມສະອາດໃບໜ້າ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ການທົບທວນໜຶ່ງໃນເຈັດການສຶກສາພົບວ່າຄົນທີ່ກິນ glucomannan ເປັນເວລາ 4-8 ອາທິດຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ 3-5.5 ປອນ (1.4-2.5 ກິໂລກຣາມ) (1 ແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້).

ໃນການສຶກສາຄັ້ງໜຶ່ງ, ຜູ້ທີ່ກິນ glucomannan ຢ່າງດຽວ ຫຼື ຮ່ວມກັບເສັ້ນໃຍປະເພດອື່ນໆ ໄດ້ສູນເສຍນ້ຳໜັກຫຼາຍຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີຕ່ຳ ເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມທີ່ໃຊ້ placebo. ໃນການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງ, ຄົນອ້ວນທີ່ກິນ glucomannan ທຸກໆມື້ເປັນເວລາແປດອາທິດ ໄດ້ສູນເສຍນ້ຳໜັກ (2 ກິໂລກຣາມ) ໂດຍບໍ່ກິນໜ້ອຍລົງ ຫຼື ປ່ຽນນິໄສການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ (12Trusted Source). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງເປັນເວລາເຈັດອາທິດບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນການສູນເສຍນ້ຳໜັກລະຫວ່າງຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນ ແລະ ຄົນອ້ວນທີ່ກິນ glucomannan ແລະ ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນ. ເນື່ອງຈາກການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ glucomannan 2-4 ກຣາມໃນຮູບແບບເມັດ ຫຼື ອາຫານເສີມທີ່ກິນກັບນ້ຳ, ເສັ້ນໝີ່ shirataki ອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການສຶກສາກ່ຽວກັບເສັ້ນໝີ່ shirataki ໂດຍສະເພາະ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເວລາອາດມີບົດບາດ. ອາຫານເສີມ Glucomannan ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນກິນກ່ອນອາຫານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນໝີ່ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ glucomannan:

(1) ອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກ

ອາຫານ Konjac ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອີ່ມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວໜ້ອຍລົງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີສູງອື່ນໆໜ້ອຍລົງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້. ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຫຼຸດຈຳນວນນ້ຳໜັກຍັງຄົງເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.

(2) ເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ

ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງຕົ້ນ Konjac, ເຊື່ອກັນວ່າທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບພູມຕ້ານທານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

(3) ຄວາມດັນເລືອດທີ່ຄວບຄຸມໄດ້

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຄວາມດັນເລືອດ, ທ່ານອາດຈະຢາກລອງລວມເອົາຮາກ Konjac ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ພືດຊະນິດນີ້ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາລະດັບຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານ.