ມັນເປັນອັນຕະລາຍບໍທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ Zero Carb Shirataki Noodles ທຸກໆມື້

ຜູ້ຜະລິດອາຫານ Konjac

Shirataki (ພາສາຍີ່ປຸ່ນ: 白滝, ມັກຈະຂຽນດ້ວຍ hiragana しらたき) ຫຼື ito-konnyaku (ພາສາຍີ່ປຸ່ນ: 糸こんにゃく) ມີຄວາມໂປ່ງໃສ, ເນີຍແຂງແບບດັ້ງເດີມຂອງຍີ່ປຸ່ນທີ່ເຮັດຈາກ konjac yam (ພາສາຂອງຜີປີສາດ yam ຫຼື shirat yam'). ນ້ໍາຕົກ, ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ຮູບລັກສະນະຂອງ noodles ເຫຼົ່ານີ້.ສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາແລະ glucomannan, ເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາ, ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາຫຼາຍແລະພະລັງງານຂອງອາຫານ, ແລະມີລົດຊາດເລັກນ້ອຍຂອງຕົນເອງ.

ເສັ້ນໄຍ Shirataki ມາໃນຮູບແບບ "ປຽກ" ແຫ້ງແລະອ່ອນໃນຕະຫຼາດອາຊີແລະບາງຮ້ານສັບພະສິນຄ້າ.ເມື່ອຊື້ປຽກ, ພວກມັນຖືກຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍແຫຼວ.ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນມີອາຍຸການເກັບຮັກສາເຖິງຫນຶ່ງປີ.ບາງຍີ່ຫໍ້ຕ້ອງການ rinsing ຫຼື parboiling, ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາໃນບັນຈຸພັນມີກິ່ນບາງເຫັນວ່າບໍ່ພໍໃຈ.

ເສັ້ນເຝີຍັງສາມາດຖອກອອກ ແລະປີ້ງແຫ້ງໄດ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຂົມຂື່ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໝີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງຄືກັບ pasta ຫຼາຍຂື້ນ.noodles roasted ແຫ້ງສາມາດໃຫ້ບໍລິການໃນແກງຫຼືນ້ໍາຊອດ.

ທີ່ມາ:https://en.wikipedia.org/wiki/Shirataki_noodles

ໜໍ່ໄມ້ konjac ບໍ່ດີສຳລັບເຈົ້າບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບທີ່ແທ້ຈິງຈາກຊາວເນັດສໍາລັບການອ້າງອີງຂອງທ່ານ:

1, ອັນຕະລາຍ?ບໍ່. ສົມມຸດວ່າເຂົາເຈົ້າເຫັນດີນຳເຈົ້າ.ຂ້ອຍບໍ່ຮັກເຂົາເຈົ້າແທ້ໆ ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ກິນພວກມັນສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາຫຼາຍປີແລ້ວ.ພວກມັນມີລົດຊາດຫຼາຍຄືກັບວ່າບໍ່ມີ slimy.ພວກມັນມີກິ່ນເໝັນ ແລະເຈົ້າຕ້ອງລ້າງໃຫ້ສະອາດດີ.ປົກກະຕິແລ້ວຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ broth ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດບາງ!ຖ້າຂ້ອຍຕື່ມພວກມັນໃສ່ຖ້ວຍກັບຊອດ, ຂ້ອຍມັກຈະເອົາມັນເຂົ້າກັນໃນຄືນກ່ອນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດດູດຊຶມລົດຊາດໄດ້ພຽງພໍ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍສໍາລັບພວກມັນ.ລ້າງ, ລ້າງ, ແລະແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາໄກ່ບາງ.ຕົ້ມ.ຖອກອີກ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາມັນເບີບາງໃສ່ໃນ skillet ແລະເພີ່ມ noodles ໄດ້.ຈືນພວກມັນແລະເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.ເພີ່ມໄຂ່, ເນີຍແຂງ, ແລະເຄື່ອງປຸງ.ແຕ່ງກິນຢ່າງລະອຽດ.

2, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຂ້ອຍເອງກິນພວກມັນສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຂອງຂ້ອຍ.ຖ້າເຮົາເບິ່ງຂໍ້ເທັດຈິງດ້ານໂພຊະນາການແລ້ວ 1 ຖົງມີແຄລໍຣີພຽງ 30 ແຄລໍຣີເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ມັນມີເສັ້ນໃຍສູງທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ.ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີທີ່ຈະກິນອາຫານປະຈໍາວັນຕາບໃດທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານແລະ carbs, ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ.ເຫຼົ່ານີ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານປະຈໍາວັນຈະດີ.ຂອບໃຈ!

3, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຂ້ອຍເອງກິນພວກມັນສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຂອງຂ້ອຍ.ຖ້າເຮົາເບິ່ງຂໍ້ເທັດຈິງດ້ານໂພຊະນາການແລ້ວ 1 ຖົງມີແຄລໍຣີພຽງ 30 ແຄລໍຣີເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ມັນມີເສັ້ນໃຍສູງທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ.ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີທີ່ຈະກິນອາຫານປະຈໍາວັນຕາບໃດທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານແລະ carbs, ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ.ເຫຼົ່ານີ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານປະຈໍາວັນຈະດີ.ຂອບໃຈ!

ຈາກ: https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-zero-calorie-zero-carb-Shirataki-noodles-every-day

Proud To Be China ອັນດັບຕົ້ນໆKonjac Noodles ຂາຍສົ່ງຜູ້ສະຫນອງ