ວິທີປຸງແຕ່ງໝີ່ມະຫັດສະຈັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ | Ketoslim Mo

ເອົາເສັ້ນໝີ່ອອກ ແລະ ວາງໃສ່ກະທະຮ້ອນໆທີ່ບໍ່ມີນ້ຳມັນ ຫຼື ນ້ຳໃດໆ. ຈືນດ້ວຍໄຟປານກາງປະມານ 10 ນາທີ. ຈະມີໄອນ້ຳຫຼາຍ ແລະ ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດ. ເອົານ້ຳອອກໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ຖ້າມັນແຫ້ງເກີນໄປ, ມັນຈະຫຼຸດຂະໜາດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການໃຊ້ຄີບ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງພິກເສັ້ນໝີ່ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງສິ່ງນັ້ນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນສຳຄັນສຳລັບໂຄງສ້າງຂອງມັນ.

ຂັ້ນຕອນໄປສູ່ຄວາມສົມບູນແບບເສັ້ນໝີ່ shirataki, ເຂົ້າ ຫຼືເພນເນ, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆຂ້າງລຸ່ມນີ້:

ລ້າງເສັ້ນໝີ່ shirataki ໃຫ້ສະອາດ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳເຢັນ

ຕື່ມນ້ຳໃສ່ໝໍ້, ຕົ້ມໃຫ້ຟົດ ແລະ ຕົ້ມເສັ້ນໝີ່ປະມານ 3 ນາທີ. ການຕື່ມນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໜ້ອຍໜຶ່ງກໍ່ຊ່ວຍໄດ້!

ເອົາເສັ້ນໝີ່ອອກ, ວາງໃສ່ກະທະຮ້ອນໆ ແລະ ປຸງແຕ່ງດ້ວຍໄຟແຮງປະມານ 10 ນາທີ.

ໃຊ້ໃນການຜັດ, ແຕ່ງກິນໃນຊອດ ຫຼື ນ້ຳຊອດ, ອົບກັບເນີຍແຂງ, ແລະ ຢ່າລືມກ່ຽວກັບລົດຊາດໂດຍການໃຊ້ສະໝຸນໄພ ແລະ ເຄື່ອງເທດ. ການປຸງແຕ່ງ shirataki ໂດຍກົງໃນຊອດເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຊຶມເຂົ້າກັນ ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງມີອາຫານ pasta keto ທີ່ມີລົດຊາດແຊບ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ພວກມັນໃນອາຫານຜັດແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານປະເພດພາສຕ້າທຳມະດາ, ຫຼືປະສົມກັບອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນ zucchini ຫຼື ເສັ້ນ palmini. ເນື່ອງຈາກເສັ້ນ shirataki ບໍ່ມີສານອາຫານ, ໃຫ້ໃຊ້ປະລິມານໜ້ອຍ ແລະ ປະສົມກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ: ຜັກ, ຊີ້ນ, ຊອດ ແລະ/ຫຼື ເນີຍແຂງ. ການເພີ່ມເຄື່ອງເທດ, ສະໝຸນໄພ, ກະທຽມ, ຂີງ ແລະ ສ່ວນປະກອບອື່ນໆຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີລົດຊາດແຊບແທ້ໆ!